Saiba como o ócio criativo pode ser a solução na sua empresa

O ócio criativo, ao contrário do que muitos pensam, não tem nada a ver com preguiça ou qualquer outra associação negativa, e sim com bem-estar e produtividade.

A ideia consiste em usar o tempo livre para além de descansar, estimulando a criatividade com novos hobbies, atividades artísticas e culturais. Esse movimento tem dado tão certo que vem ganhando cada vez mais adeptos em um mundo onde ser “workaholic” ainda é sinônimo de dedicação.

Só que a tendência é justamente apostar no movimento contrário: o equilíbrio entre as atividades profissionais e pessoais dos seus colaboradores pode refletir em mais qualidade de vida no trabalho e impactar suas rotinas, evitando estresse e transtornos mentais ligados à vida profissional.

Quer conhecer mais sobre essa prática e entender como ela pode facilitar o dia a dia? O artigo que você lerá agora contém tudo que é preciso saber sobre o ócio criativo. Acompanhe!

O que é ócio criativo?

Segundo o sociólogo italiano Domenico De Masi, o ócio criativo é o estado de espírito em que as pessoas dedicam seu tempo a atividades criativas que promovem sua realização pessoal e profissional simultaneamente, mesmo sem possuir vínculo algum com o trabalho e o cargo ocupado.

A prática não é sobre dar uma pausa para fazer nada no meio do dia, de desconexão com a realidade ou de improdutividade, muito pelo contrário: o ócio criativo pode envolver desde a exploração de habilidades que as pessoas ainda não sabem que têm até o simples ato de contemplar a natureza e ouvir os passarinhos cantando na janela.

Ou seja, se trata de um tempo de “inatividade” que, na verdade, pode se tornar bastante produtivo e indispensável para a qualidade de vida no trabalho, a satisfação pessoal e a superação de desafios.

Para você ter uma ideia, olha só quais atividades podem se encaixar como ócio criativo!

• Leitura
• Pintura
• Jardinagem
• Passeios
• Trilhas
• Consumo cultural, como visitas a museus ou sessões de cinema
• Paradas para refletir junto à natureza ou ao silêncio

A ideia é, justamente, se afastar das obrigações rotineiras e se permitir descobrir, inovar e despertar a imaginação.

Com a mente fresquinha, fica mais fácil encontrar respostas simples e criativas para problemas que podem estar tirando o sono há dias ou, quem sabe, enxergá-lo sob um outro olhar, com uma nova perspectiva que pode se transformar em solução.

Como funciona o ócio criativo na prática?

Na prática, não é preciso exagerar e passar horas sentado apreciando a vista: em vez disso, dá para adotar a abordagem de forma equilibrada, procurando intercalar períodos de descanso em meio à jornada de trabalho – mas sem ter que fazer hora extra para compensar a pausa, hein?

É preciso saber aproveitar os momentos de procrastinação ou de “não fazer nada” – que, segundo De Masi, são três vezes maiores do que o tempo que se passa executando funções profissionais – para realizar tarefas prazerosas e funcionais.

Em tempos de hiperconexão, nos quais as pessoas recebem uma enxurrada de informações por segundo através da internet, ficar um pouco offline e viver as experiências do mundo real é um exercício importante para o corpo, a mente e o hábito do ócio criativo.

Ao se sentir sobrecarregado, o ser humano tende a ficar mais entediado e, consequentemente, menos criativo e mais impaciente, ou seja, o recomendado é não acumular funções – e muito menos levar trabalho para casa!

Como ter momentos de ócio criativo então?

São várias as formas de colocar o ócio criativo em prática: tirar um cochilo, criar memórias com pessoas amadas ou simplesmente ficar olhando para o teto sem pensar em nada. O resultado dessa equação é simples: uma pessoa mais feliz, determinada, proativa e com a cabeça cheia de ideias fervendo!

A prática também favorece o autoconhecimento e promove estabilidade emocional, já que, ao permitir que a imaginação flua de forma livre, os interesses, os objetivos e os valores são acessados com mais facilidade pelo subconsciente, fazendo com que as tomadas de decisões sejam mais assertivas.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre o método, veja, a seguir, as melhores maneiras de aproveitá-lo!

Quais as melhores formas de aproveitar o ócio criativo? 5 dicas de especialistas

Relaxar, anotar as ideias e entender que está tudo bem ser improdutivo(a) às vezes são formas de cultivar o hábito e transformar os momentos de ócio criativo em autodescoberta e inovação.

Dá uma olhada nas cinco melhores dicas!

1. Permitindo-se relaxar

Esta dica pode até parecer boba de início, mas, para desfrutar dos resultados e benefícios do ócio criativo, relaxar a mente e se desligar das preocupações é imprescindível.

Deixar o celular de lado e silenciar as notificações daquele grupo que não para, fugir da dieta e comer uma comfort food – aquela comida que parece que abraça – enquanto assiste uma boa série num sábado à noite ou ouvir as músicas do momento bem alto enquanto dança na frente do espelho são formas de descansar a mente, diminuindo os níveis de ansiedade, melhorando a qualidade do sono e liberando hormônios de bem-estar.

2. Reconhecendo limites

Está tudo bem não estar bem! É preciso conhecer os limites do corpo e da mente e saber que nem sempre dá para salvar o mundo com as ideias que vieram durante o tempo de ócio.

Também é importante não tratar o tempo livre como uma obrigação, nem fazer com que ele se torne um peso e mais uma responsabilidade na rotina, já que o ócio criativo consiste em se libertar para explorar outros tipos de conexão.

3. Organizando as ideias

Sabe aquela ideia que se tem “do nada” enquanto cozinha, faz uma atividade física ou joga uma partida com os amigos? São elas que podem ser a resposta para os dilemas profissionais!

Por isso, criar o hábito de anotar insights, seja em um caderno ou no bloco de notas do celular, é importante para não esquecê-los e, a partir disso, conseguir desenvolver projetos que façam sentido.

4. Definindo prioridades

Dar prioridade para atividades prazerosas pode ajudar no desenvolvimento de novas habilidades enquanto alguém descansa e se diverte, o que é essencial para direcionar o foco das tarefas e gerenciar o tempo de maneira eficaz.

Além de focar no que realmente importa, ter clareza sobre preferências facilita a realização de metas, garantindo que o tempo esteja sendo investido em coisas que realmente dão resultado, reduzindo o estresse e melhorando o rendimento.

5. Tirando pequenas pausas

Pequenos períodos de pausa durante a jornada de trabalho podem e devem ser feitos para tomar um cafezinho ou mesmo alongar as costas, já que o ócio criativo não se baseia apenas em momentos longos e intensos de contemplação.

Por isso, separar alguns minutos para sair da frente das telas, descansar os olhos e a mente faz toda a diferença!

E, se você ainda tem a super tarefa de gerenciar uma equipe, que tal compartilhar as dicas que acabou de ler e incentivar essa prática que só tem benefícios a oferecer à saúde mental dos seus colaboradores?

Como estimular o ócio criativo na sua equipe?

Você pode estimular o ócio criativo dos seus colaboradores através da criação de programas de saúde mental, dinâmicas internas com atividades que não estejam relacionadas ao trabalho e com flexibilização de horários, assim, os funcionários são incentivados a fazer coisas novas, integrando ofício, lazer e melhorando o clima organizacional.

Jornadas exaustivas não combinam com qualidade de vida e saúde mental, por isso, empresas que implementam ações para que o seu time de colaboradores exerça suas funções de forma saudável, segura e, ainda por cima, promovem uma cultura empresarial amigável, com certeza saem na frente.

E nem é tão complicado assim impulsionar o senso criativo dos trabalhadores: a lista de dicas a seguir vai ajudar você nessa missão!

1. Crie dinâmicas internas com atividades voltadas ao objetivo da prática.
2. Dê mais autonomia aos colaboradores com horários alternativos, oferecendo modelos de trabalho remoto, híbrido ou jornadas parciais.
3. Crie programas de atenção à saúde mental, disponibilizando apoio psicológico por conta da empresa e oficinas de meditação, proporcionando uma cultura de bem-estar na organização.
4. Invista em treinamentos, cursos e palestras para apresentar a abordagem a quem não a conhece, incentivando a galera a incluir o hábito na rotina.
5. Promova momentos de integração social entre os colaboradores, como um happy hour, por exemplo.

Essas estratégias podem ajudar a criar uma dinâmica mais saudável e um ambiente de trabalho mais colaborativo, no qual os funcionários se sentem seguros, confortáveis e cada vez mais motivados a contribuir com o negócio de maneira eficiente.

Reúna tudo o que você aprendeu até aqui, não perca tempo e aposte no ócio criativo: o resultado vai ser uma equipe dez vezes mais engajada, feliz e produtiva, pode ter certeza!